Ti prendi abbastanza cura del tuo cuore per prevenire al massimo eventuali problemi cardiovascolari?
Con l’attuale stile di vita i fattori di rischio sono aumentati in maniera esponenziale ma possiamo aiutarci modificando alcune malsane abitudini per prevenire dei problemi cardiovascolari.
Cause dei problemi cardiovascolari
Ecco, nella maggior parte delle volte, da cosa possono dipendere molti degli eventi che subisce il nostro cuore:
- Scarso movimento
- Sovrappeso
- Fumo
- Alimentazione scorretta
- Pressione alta
- Colesterolo alto
- Diabete
Come prevenire al massimo i nostri problemi di cuore?
Elimina, per quanto possibile, i chili di troppo prediligendo un’alimentazione più sana; scegli alimenti come:
- Carni bianche
- Pesce azzurro
- Frutta e verdura
- Legumi
- Cereali integrali
Utilizzando tali alimenti potrai sia perdere peso che abbassare i livelli di colesterolo; tale alimentazione corretta fornisce un contributo fondamentale al benessere del nostro organismo, compreso il cuore.
Tieni sotto controllo la pressione arteriosa regolarmente e mantieni uno stile di vita sano per quanto riguarda il bere e il fumare.
Inoltre è molto importante anche monitorare costantemente i valori del colesterolo e dei trigliceridi.
Puoi farlo in tutta comodità presso la nostra Farmacia Lupi, chiamaci al numero 0571 20173 per maggiori informazioni.
Ti aspettiamo.
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